双鱼座是一个敏感、感性的星座。他们的情绪波动大，容易受到周围环境的影响，进而出现情绪障碍。情绪障碍会让双鱼座变得消极、压抑、烦躁，不仅影响身体健康，还会影响日常生活。那么，双鱼座应该如何摆脱情绪障碍呢？
寻求帮助
首先，双鱼座需要寻求帮助。在生活中，我们无法避免遇到挫折、困难或悲伤，都会对我们的情绪产生影响。当双鱼座感到自己无法处理这些情绪时，应该及时寻求他人的帮助。这些帮助可以包括谈心、聆听、开导、寻求专业意见等。在寻求帮助时，双鱼座要有意识地选择那些可以真正帮助到自己的人或机构，不要轻易地将自己的情况告诉陌生人，更不能相信“神仙”、“巫师”等充斥网络的骗子。
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找到情绪发泄方式
其次，双鱼座可以通过找到情绪发泄的方式来缓解情绪障碍。有时，我们需要释放掉自己紧绷的情绪，才能让自己真正的放松。双鱼座可以选择跑步、瑜伽、游泳、散步等运动方式来放松身心。如果自己的情绪十分强烈，无法找到解决办法，也可以选择借助一些器材来发泄掉情绪，比如沙袋、瑜伽球、桶等等。当然，如果双鱼座本身不爱运动，也可以选择听音乐、看电影、读书、写日记等方式来缓解情绪。
保持积极心态
最后，双鱼座要保持积极心态。在生活中，每一个人都会遇到挫折和困难，但是我们不能因此而放弃自己，自暴自弃。双鱼座要学会自我调节，保持乐观、积极的心态。当遇到挫折时，可以给自己定个小目标，一步步完成，慢慢地走出困境。同时，要有信心，相信自己可以克服任何困难。
总之，双鱼座要通过多种方法来缓解情绪障碍。寻求帮助、找到情绪发泄的方式、保持积极心态，这些都是帮助双鱼座走出情绪障碍的途径。我们不仅要关注自己的身体和精神健康，也要关注周围人的心理健康。无论何时何地，我们都要对自己和身边的人说：“我会好好的，我们会好好的。”
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