1月1日：新的一年开始了，我决定要开始减肥并记录下自己的体重变化。今天早上称了一下，体重是65公斤。我觉得这个数字有点吓人，我决定从今天开始制定计划。
1月7日：这一周我成功地坚持了我的减肥计划。我控制了自己的饮食，每天运动半小时。早上称了一下，我的体重降到了63公斤，我感到很开心。
1月15日：这几天我遇到了一些挫折，我的饮食和运动计划都有些失控。但我还是坚持记录体重，今天称了一下，体重是64公斤。虽然没有明显下降，但我不会轻易放弃我的目标。
1月22日：我发现自己过于依赖体重来评判自己是否成功减肥。但很多时候体重并不准确反映身体的变化。所以我决定每个星期记录自己体脂率的变化，同时也去测量自己的腰围等指标。今天体重62公斤，但我的体脂率下降了，这让我更有动力继续努力。
2月1日：这个月过去了一半，我的减肥计划持续进行。我注意到自己越来越不喜欢吃高热量的食物，也更加热爱锻炼。虽然体重变化不是很大，但我的身体状态明显变好，这让我很欣慰。
2月14日：情人节没有让我放弃我的减肥计划。我减少了甜食和高热量的食物，增加了蛋白质和蔬果的摄入。我感觉自己的身体变得健康了很多，同时体重也下降到了60公斤。
2月28日：一个月时间过去了，我的减肥计划取得了一些成果。虽然体重只减少了5公斤左右，但我的身体状态变化很大。我比以【更多相关资讯请访问WWw.66688860.coM>紫云星座】前更加强壮，更加有信心，也更加热爱健康的生活方式。接下来我会继续坚持这个习惯，让自己变得更好。
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